비움의 기술

미니멀리스트의 냉장고 - 먹을 만큼만, 채워도 비워도 만족

음식이 아니라 감정이 쌓여 있던 냉장고 자취를 하던 대학생 시절, 나는 냉장고가 꽉 차 있어야 마음이 놓였다. 무언가를 꺼내 먹을 수 있다는 여유, 식재료가 풍성하다는 것은 나에게 안도감을 주었다. 냉장고에 있는 재료를 바탕으로 음식을 만들어 먹는 것은 바쁘게 사는 나에게 주는 보상이기도 했다. 그러나 이상하게도, 그 문을 열 때마다 피곤함이 몰려왔다. 음식물들이 섞여 있는 냄새, 배달하고 남은 음식, 남은 반찬을 남아놓고 까먹었던 반찬통. 눈앞에 펼쳐진 이 작은 공간이 부담스러웠던 이유는 무엇이었을까?시간이 지나며 알게 되었다. 가득 찬 냉장고는 사실 내가 미처 정리하지 못한 계획과 감정, 미련의 축적이었다. 어떤 사람은 냉장고에 삶이 담긴다고 했다. 나는 그 말을 실감했다. 미니멀리즘을 실천하게 되..

미니멀리즘과 인간관계의 ‘거리두기’ – 덜 친하니 더 편하다

사람 사이도 정리가 필요하다는 것을 뒤늦게 알았다 고등학교 시절, 나는 사람을 많이 알아야 세상에서 외롭지 않을 거라고 생각했다. 연락처 목록이 많고, 약속이 빼곡히 잡힌 주말이 자랑처럼 느껴지던 시기도 있었다. 하지만 어느 날부터 그런 관계들이 점점 부담스러워졌다. 소중한 사람보다는 소모적인 관계가 더 많다는 걸 느꼈다. 또한, 어떤 대화는 만나기 전부터 피곤함이 앞섰다. 미니멀리즘을 삶에 도입하면서, 나는 단순히 물건만이 아니라 인간관계도 정리가 필요하다는 사실을 체감했다. 물건은 주로 눈에 보이지만, 사람과의 관계는 마음속에 남는다. 그래서 더 어렵고 더 지치게 만든다. 내가 직접 정리해보지 않으면 결코 줄어들지 않는 감정적 부채가 쌓여가는 것이 바로 인간관계이다. 이 글에서는 내가 어떤 과정을 통..

미니멀리즘과 명상 – 물건을 줄이자 마음이 고요해졌다

공간을 정리하다가 마음을 발견하게 될 줄은 몰랐다 아무리 쉬는 날이라도, 나는 늘 무언가를 켜고 있었다. TV를 보지 않더라도 배경 소리처럼 틀어놓았고, 그 소리가 익숙했다. TV가 지겨워질 때면 음악을 켜거나 유튜브 영상을 흘려보내듯 틀어두곤 했다. 혼자 사는 집이어서 조용한 상태가 오히려 어색했고, 침묵은 불편하게만 느껴졌다. 그런데 이상하게도 몸은 항상 피곤했으며 머릿속은 늘 복잡했다. 무언가를 계속 켜두는 이유는 마음이 산만해서였다. 그 산만함은 결국 주변의 소음 때문이라는 걸 나중에서야 알게 됐다. 마침 미니멀리즘을 실천하며 공간을 정리하던 중이었기에 문득 ‘귀로 들어오는 소리도 정리해 보면 어떨까?’ 하는 생각이 들었다. 그래서 하나둘씩 불필요한 소리를 꺼보기로 했다. 그렇게 귀로 들어오는 혼..

퇴사 후 6개월, 미니멀리즘이 아니었으면 못 버텼다 – 불확실한 시간을 버틴 방식

비워진 통장과 비워낸 집, 그 사이에서 시작된 삶의 전환 내가 퇴사를 결심했을 때 가장 먼저 마주한 감정은 해방감이 아니라 막막함이었다. 매달 들어오던 급여는 멈추었고, 친구들에 비해 느리다고 생각했다. 회사에서 일하면서 빠르게 가던 순간은 갑자기 느리게 흐르기 시작했다. 또한, 내가 앞으로 무엇을 먹고살아야 할지에 대한 방향성도 없어졌다. 퇴사 후의 처음 몇 주간은 쉬면서 그동안의 피로를 충전한다고 생각했다. 하지만, 쉬는 순간에도 회사에서 휴가를 주는 것과는 다르게 불안함이 계속 찾아왔다. 나는 그 불안을 막기 위해 무언가를 계속 소비하려 했다. 맛있는 것을 사 먹고, 집 안을 꾸미기 위한 물건을 샀다. 하지만 공허함은 채워지지 않았다. 오히려 방은 점점 어지러워졌고 회사를 다닐 때보다 지출은 늘어났..

미니멀리즘이 나를 더 창의적으로 만들었다 – 창작력과 비움의 상관관계

창의력은 물건이 아닌 여백에서 태어났다 많은 사람들은 창의력을 타고나는 성향이나 재능이라고 여긴다. 나도 그렇게 생각하고 살았다. 하지만 어느 날 문득, 회사의 내 작업 공간이 어지럽고 머릿속이 복잡한 날일수록 아무 생각도 떠오르지 않는다는 사실을 깨닫게 되었다. 그 계기가 되어 나는 회사에서도 미니멀리즘을 조금씩 실천하기 시작했다. 이를 통해 단순한 정리나 정돈이 아닌 ‘비우는 삶’ 속에서 의외의 가능성을 발견했다. 미니멀리즘은 단지 삶을 간결하게 만들어주는 것이 아니다. 이는 생각의 흐름을 가볍게 해 주었고 결국 창의력을 끌어올리는 결정적인 열쇠가 되었다. 나의 작업 공간과 실내를 정리하는 일에서 시작된 나의 미니멀리즘 실천은 예상치 못한 방식으로 나의 글쓰기, 콘텐츠 기획, 디자인 감각에 변화를 주..

감정이 허기질 때마다 ‘결제’ 버튼을 눌렀다 언젠가부터 내 하루가 쇼핑 알림으로 시작되고 있었다. 스트레스를 받으면 자동적으로 쇼핑몰 앱을 켜서 ‘특가’, ‘한정 수량’이라는 단어가 있는 물건들을 살펴보았다. 이미 집에 있는 것과 비슷한 문구류들은 사고 나서 후회했지만, 그 순간만큼은 마음이 조금씩채워지는 듯했다. 지금 돌이켜보면 나는 물건을 산 게 아니라, 감정을 눌러 담는 방식을 배운 것이었다.특히 퇴근 후 무기력한 상태로 집에 돌아온 날이면, 예쁜 것을 고르고 장바구니에 담고 결제하는 과정을 통해 “오늘 하루도 뭔가 한 일은 있다”는 느낌을 받으려 했다. 문제는, 그 소비가 반복될수록 나는 더 공허해지고 있었고 그 허전함을 채우기 위해 다시 소비에 기대는 악순환이 시작되고 있었다. 그리고 어느 날,..

나가 줄인 건 물건이 아니라, 나를 깎아먹는 감정이었다 대학생 시절, 나는 쇼핑을 정말 자주 했다. 용돈을 받는 날이면 미리 위시리스트에 담아둔 옷을 하나씩 구매했다. 색상이 다르다는 이유만으로 같은 치마를 여러 벌 사는 일도 있었다. 결국 월말이면 항상 용돈이 부족했고, 나의 스트레스를 소비로 풀었던 악순환이 반복되었다. 취직한 이후에도 상황은 비슷했다. 피곤한 날에는 예쁜 옷을 클릭했고, 일이 힘든 날엔 향초나 노트, 인테리어 소품들로 공간을 꾸몄다. 물건을 사고 나면 당장은 기분이 좋아졌지만, 며칠이 지나면 다시 허전해졌다. 그리고 그 허전함을 또 다른 소비로 메우는 악순환은 계속됐다. 지금 돌이켜보면, 그것은 '자존감이 아니라 ‘소비로 포장한 자아’였다.나는 명품을 갖고 있으면 더 나은 사람이 될..

미니멀리즘, 생각이 아닌 삶이 되어버린 순간 나는 언젠가부터 '정리, 정리함' 등을 검색하고 있었다. 유튜브 속에서 잘 정리된 발코니의 모습을 보면서 희열을 느끼기도 했기 때문이었다. 나의 작은 원룸이 답답했기 때문만은 아니었다. 물리적인 좁음보다 더 답답한 건 내 마음이었다. 퇴근 후 아무 생각 없이 널브러진 물건들 사이에서 하루를 보내다 보면, 이게 정말 내가 선택한 삶이 맞는 걸까 하는 의문이 들곤 했다. 피곤한 마음에 정리하지 않고 퇴근하고 난 우리 집을 보면 정신이 없었던 적도 많았다. 그러던 어느 날, 물건 100개로 살아보는 실험을 제안한 외국 유튜브 영상을 우연히 보게 되었다. 흥미로웠다. 동시에 무서웠다. 나는 지금 몇 개의 물건과 함께 살고 있는 걸까? 셀 수 없을 정도로 많은 물건들..

20대 후반에 접어들며, 어느 순간부터 삶이 과하게 무거워졌다는 느낌을 받기 시작했다. 출근 후 퇴근까지 이어지는 하루, 결혼 전까지 느낄 수 있는 짧은 여유, 좁은 원룸에 쌓여가는 물건들. 지친 몸을 눕히는 공간조차 어질러져 있었고, 마음은 점점 불안해졌다. 돈을 아무리 벌어도 허전함이 채워지지 않았다.그러던 중 우연히 ‘미니멀리즘’이라는 단어를 접했다. 단순한 유행으로만 생각했지만, “물건을 줄이면 삶이 가벼워진다”는 말이 이상하게 마음에 와닿았다. 그날 밤 나는 결심했다. 딱 100개의 물건으로 살아보자. 단순한 정리를 넘어, 진짜 나의 삶을 바꾸는 실험이 될 것 같았다.그렇게 나의 미니멀리즘 도전은 시작되었다. 미니멀리즘 실천, ‘100개의 물건’으로 제한한 이유 많은 미니멀리스트들이 ‘필요한..