일상속피트니스 (1) 썸네일형 리스트형 미니멀리즘과 계단 오르기 - 헬스장이 아니라 생활 속 움직임으로 운동도 줄이고 단순하게, 계단이 답이었다 미니멀리즘을 실천하면서 흥미로운 변화가 생겼다. 가장 큰 것은 ‘운동’에 대한 인식이었다. 과거의 나는 운동을 꼭 헬스장에 가서, 기구를 사용해야 한다고 생각했다. 또한, 정해진 시간 동안 땀을 흘려야만 제대로운동했다고 느꼈다. 하지만 미니멀리즘을 실천하면서 “운동도 꼭 그렇게 복잡해야 할까?”라는 질문을 스스로에게 던지게 되었다. 그때 떠오른 것이 바로 ‘계단 오르기’였다. 매일 오르내리는 일상 속 계단이 단순하면서도 강력한 운동이라는 것을 깨달은 순간, 나는 비싼 운동 기구도, 시간 맞춰 다녀야 하는 헬스장도 필요 없다는 것을 알게 되었다. ‘생활 속에서 자연스럽게 움직이는 것’이야말로 미니멀리즘적인 건강관리 방식이라는 확신이 들었다. 그때부터 나는 꾸준한 실.. 이전 1 다음
