#미니멀리즘 #리셋데이 #아무것도안하는날 #셀프힐링 #마음챙김 #디지털디톡스 #하루멈춤 #번아웃방지 #자기관리 #블로그일상 #애드센스블로그 #라이프스타일 #일상실험 #감정정리 #시간관리 (1) 썸네일형 리스트형 미니멀리즘과 셀프 리셋 데이 – 매월 1일 ‘아무것도 안 하는 날’ 실험 매달 1일, 나는 아무것도 하지 않는다 – 진짜 변화는 '멈춤'에서 시작되었다 요즘처럼 바쁘고 과잉 연결된 세상에서 '미니멀리즘'이라는 단어는 단순히 인테리어나 물건 정리에만 국한되지 않는다. 오히려 마음과 시간, 에너지까지 덜어내는 정신적인 개념으로까지 확장되고 있다. 나는 이 생각을 조금 더 극단적으로 실천해 보기로 했다. 매월 1일, 단 하루 동안 ‘아무것도 하지 않는 날’, 즉 셀프 리셋 데이를 실험해보기 시작한 것이다. 이 날에는 업무도 하지 않고, 스마트폰도 멀리했다. 또한, 가족이나 친구와의 어떠한 약속도 잡지 않는다. 단지 나 자신에게 집중하는 날이다. 처음에는 아무것도 하지 않는다는 것이 낯설고 불안했다. 하지만, 시간이 지날수록 이 하루가 나에게 주는 정신적 회복의 가치가 엄청나게 크다.. 이전 1 다음
